martedì 3 novembre 2015

UN INIZIO D'ANNO SPECIALE: corso intensivo di Yantra Yoga a Barcelona


4 GIORNI PER RITEMPRARE CORPO, ENERGIA E MENTE 
 2-5 gennaio 2016 


CHI BEN INIZIA, E' A META' DELL'OPERA: Dedicare 4 giorni a se stessi, al proprio corpo e alla propria energia è la maniera migliore di iniziare l'anno con il piede giusto. Liberarsi dallo stress accumulato e rinnovarsi sarà lo scopo di questi 4 giorni

LO YOGA: non è necessario alzarsi all'alba per imparare e praticare al meglio lo Yoga! Le sessioni di pratica di Yantra Yoga saranno la mattina (10.00-13:00) e il pomeriggio (16:00-18:00). Il giorno 5 le lezioni termineranno alle 14:00

PER CHI? è adatto a tutti perchè non è la flessibilità la cosa fondamentale ma l'armonia e la sincronia fra movimento e respiro. Impararla e applicarla sarà lo scopo di questa settimana. Riequilibrarsi, ritemprarsi e rilassarsi l'inevitabile risultato

IL CORSO: Intenso apprendimento e pratica per questi 4 giorni ambientati nella splendida Barcelona, un corso internazionale aperto a tutti

DOVE: Kundusling, Passatge de la Pau, 10 bis - 3°1a BARCELONA

IL COSTO: volutamente al minimo per permettere a tutti di usufruire di una esperienza di massima qualità: 4 giorni, 19 ore, per un costo totale di 150€

LE INSEGNANTI: Gloria Pinsach e Carla Castellani, istruttrici qualificate di Yantra Yoga, insieme per amicizia e passione della pratica e dell'insegnamento dello Yantra Yoga.

ISCRIZIONI: Le iscrizioni si chiuderanno il 27 dicembre. Il numero dei partecipanti è limitato: la priorità verrà data ai primi iscritti. Per prenotarsi scrivere a Carla (carlayantrayoga@gmail.com) o a Gloria (gloriayy@dzogchen.es)

LO YANTRA YOGA: Lo Yantra Yoga è un sistema di movimento configurato per coordinare la propria energia vitale attraverso la relazione fra respiro e movimento. E' uno yoga di tradizione tibetana, risalente all'8° secolo, insegnato e trasmesso in occidente dal maestro tibetano Chogyal Namhkai Norbu. Utilizza sequenze di movimenti fluidi e armonici che portano a sperimentare diverse condizioni di respirazione al ritmo del battito del cuore. Nello Yantra Yoga vengono coinvolti e armonizzati i tre aspetti della nostra esistenza: il corpo - attraverso i movimenti le emozioni - con la respirazione e la mente – con la concentrazione. La pratica dello Yantra Yoga favorisce la coscienza e l'esperienza del respiro completo, scioglie tensioni e rigidità, rilassa la mente agitata

IL PROGRAMMA un programma completo che inizia dalle basi e va ben oltre

• Le 9 RESPIRAZIONI per eliminare l’aria impura

• TSIGJONG I 5 scioglimenti per le articolazioni

• LUNGSANG Gli 8 movimenti per purificare il prana

• TSADUL I 5 esercizi per rendere efficienti i canali energetici

• IL PRANAYAMA DEGLI TSANDUL la respirazione per eliminare la tensione e la confusione mentale

• LA RESPIRAZIONE RITMICA per coordinare il respiro

• L'ONDA DEL VAJRA per superare gli ostacoli dell’energia www.yantrayoga.net www.yoga-tibetano.blogspot