martedì 3 gennaio 2017

Perché non imparare lo Yantra Yoga nel 2017?

Yantra Yoga è lo yoga tibetano del movimento, la cui pratica migliora la condizione degli elementi del corpo e la salute, favorendo il naturale equilibrio della mente, attraverso un profondo lavoro sulla respirazione. 

Grazie a posizioni e movimenti coordinati alla respirazione e alla presenza mentale, si favorisce uno stato profondamente rilassato, la cui esperienza concreta è supporto di ogni progresso nella meditazione, nello sviluppo spirituale, ma anche nella vita di ogni giorno.
Dribselling organizza nel 2017 corsi per principianti e avanzati, nella nostra sede di via Sibari 15/A, zona Ripamonti, a Milano (vedi il programma sotto).
Iscrizioni e informazioni:
Email: info@dzogchenmilano.it
Telefono: 348 1724831

Inoltre, da quest’anno potete imparare lo Yantra Yoga anche nel Centro Yoga di via Benedetto Marcello, n. 77 (MM Lima, Centrale o Loreto), ogni mercoledì dalle 19:45 alle 21:15, con Piero Abbondati (per iscrizioni e informazioni: pabbondati.meden@gmail.com).


PROGRAMMA
Principianti

Sab. 14 gen. 10:00-12:30
Sab. 11 feb. 10:00-12:30
Dom. 26 feb. 10:00-12:30
Sab. 11 mar. 10:00-12:30
Sab. 25 mar. 10:00-12:30
Sab. 8 apr. 10:00-12:30
Contributo: 20€/incontro*
70€/4 incontri*

Avanzati

Ogni giovedì, 19:00 - 20:30 Contributo: 10€/incontro* 35€ mensili*

 

* Sconti per membri IDC, senior e studenti
Weekend intensivo

GLI OTTO MOVIMENTI
Per principianti o per ripasso
Data: 28 e 29 gennaio
Orario: 10-12:30 e 14:30-17:00
Contributo: 70€/weekend*

Yantra Yoga a Napoli

Vi informo che il nuovo anno per lo Yantra Yoga inizia il 9 gennaio!


A Namdeling, sede napoletana della International Dzogchen Community, lezione aperta alle ore 19.00.
Mentre Domenica 15 Gennaio primo appuntamento intensivo del 2017!!!



ore 10-13: Origini e funzione dello Yantra Yoga, la respirazione completa e la postura.

Primo di un ciclo di 5 incontri domenicali, più 1 intensivo residenziale. 


Info: 3921795526

Vi aspettiamo per iniziare insieme un nuovo anno di pratica e di crescita nella presenza di corpo, energia e mente!

giovedì 1 dicembre 2016

YANTRA YOGA E LA RESPIRAZIONE ARMONIOSA


Volete imparare a respirare meglio?


Il 3 dicembre a Zhenphenling Sergio Quaranta terrà un seminario sulla respirazione legata allo Yantra Yoga.
Un seminario con un’introduzione teorica e molti esercizi pratici per sperimentare e individuare con precisione le varie fasi della respirazione attraverso gli esercizi di Harmonious Breathing, e per comprendere e apprezzare al meglio le caratteristiche dei movimenti dello Yantra Yoga che, con gli Otto Movimenti Lungsang, purificano e riequilibrano il prana attraverso la respirazione. 
Un’occasione ottima per verificare su se stessi gli effetti di una respirazione corretta e profonda sull’energia e sullo stato mentale.

mercoledì 2 novembre 2016

Corso modulare di yantra Yoga in 7 week end


Istruttrici: Laura Evangelisti e Tiziana Gottardi


A Merigar da novembre l'opportunità di conoscere e fare una esperienza concreta di cosa sia lo Yantra Yoga.

Proponiamo un corso modulare in 7 week end.
Si può seguire tutto, o si può frequentare solo alcuni week end, ognuno può scegliere secondo le proprie conoscenze della pratica dello Yantra Yoga.

L'insieme dei moduli sono 70 ore in 7 week end.
L'obiettivo del corso è che l'allievo conosca e approfondisca le basi dello Yantra Yoga.

Per partecipare non è richiesta alcuna preparazione particolare, nè una particolare attitudine fisica.

Lo Yantra Yoga è una disciplina che porta benessere sin dal primo approccio a chi la pratica. E' infatti molto potente nel portare equilibrio a livello energetico, specialmente quando si è soggetti a stati di stress, di ansia, di panico. E' anche molto efficace per dare elasticità al tessuto muscolare e alle articolazioni.

Due istruttrici di grande esperienza guideranno il corso: Laura Evangelisti, istruttrice senior, Tiziana Gottardi, istruttrice di secondo livello.

5-6 novembre Tiziana Gottardi
·       Introduzione ai principi dello Yantra Yoga
·       Spiegazione e pratica della corretta posizione per la respirazione
·       Spiegazione e istruzioni di base e allenamento della respirazione completa secondo lo Yantra Yoga
·       Esercizi di riscaldamento
·       Spiegazione e pratica delle 9 respirazioni di purificazione
·       Spiegazione e pratica degli tsijong, gli esercizi per sciogliere le giunture
·       Rilassamento di corpo, voce e mente

26-27 novembre Tiziana Gottardi
·       Esercizi di riscaldamento
·       Approfondimento delle 9 respirazioni di purificazione
·       Approfondimento degli tsijong
·       Spiegazione e pratica dei primi lungsang o otto movimenti
·       Rilassamento di corpo, voce e mente

14-15 gennaio Laura Evangelisti
·       Esercizi di riscaldamento
·       Pratica delle 9 respirazioni di purificazione
·       Pratica degli tsijong
·       Spiegazione, pratica e approfondimento dei lungsang o otto movimenti
·       Rilassamento di corpo, voce e mente

18-19 febbraio Tiziana Gottardi
·       Esercizi di riscaldamento
·       Pratica delle 9 respirazioni di purificazione
·       Pratica degli tsijong
·       Pratica dei lungsang o otto movimenti
·       Spiegazione e pratica del pranayama e dei 5 tsandul
·       Spiegazione e pratica dell’onda del vajra
·       Rilassamento di corpo, voce e mente

25-26 marzo Tiziana Gottardi
·       Esercizi di riscaldamento specifici per la prima serie di yantra
·       Pratica dei preliminari dello Yantra Yoga
·       Spiegazione e pratica della prima serie di Yantra
·       Spiegazione e pratica del pranayama della prima serie
·       Onda del vajra
·       Rilassamento di corpo, voce e mente

22-23 aprile Laura Evangelisti
·       Esercizi di riscaldamento specifici per la prima serie di yantra
·       Pratica dei preliminari dello Yantra Yoga
·       Spiegazione e pratica della seconda serie di Yantra
·       Spiegazione e pratica del pranayama della seconda serie
·       Onda del vajra
·       Rilassamento di corpo, voce e mente

20-21 maggio Laura Evangelisti
·       Esercizi di riscaldamento specifici per la prima serie di yantra
·       Pratica dei preliminari dello Yantra Yoga
·       Spiegazione e pratica della terza serie di Yantra
·       Spiegazione e pratica del pranayama della terza serie
·       Onda del vajra
·       Rilassamento di corpo, voce e mente

Costo - cost
€. 70,00 non soci\not member
€. 56,00 ordinari \ordinary
€. 14,00 global sustaining