domenica 1 maggio 2016

17-23 luglio | Vacanze Yoga per adulti e bambini

 Una settimana rilassante e piacevole, con yoga, meditazione e danze tra le verdi colline alle pendici del Monte Amiata, a 800 m di altezza. Istruttori esperti vi guideranno nelle diverse attività. 

Cibo sano e naturale con ingredienti locali.

*Lo Yantra Yoga o Yoga tibetano del movimento ha tra le sue caratteristiche principali di coordinare l’energia e rilassare la mente attraverso delle sequenze di movimenti e il respiro consapevole.

*Le sessioni di meditazione saranno semplici e intense esperienze di rilassamento e di scoperta delle proprie potenzialità.
*Le danze, Khaita Joyfull Dances, per rilassarsi e divertirsi, migliorare il coordinamento fisico e la presenza mentale.

martedì 12 aprile 2016

VACANZE YOGA in SPAGNA YOGA & NATURA 13-19 AGOSTO


VACANZE YOGA in SPAGNA
YOGA & NATURA
13-19 AGOSTO
Una piccola vacanza di Yoga, rilassamento e riposo nella natura.
In questi 7 giorni di vita sana si combinerà la pratica dello Yantra Yoga con il tempo libero
per fare escursioni, ritemprarsi in piscina e per godere di una convivenza armoniosa.

lo YOGA: Yantra Yoga è lo Yoga tibetano del respiro nel movimento, un autentico e antichissimo insegnamento la cui pratica migliora la condizione degli elementi del corpo e la salute fisica ed emozionale, favorendo il naturale equilibrio della mente attraverso un profondo lavoro sulla respirazione.
Adatto a tutte le capacità, lo Yantra Yoga è unsistema dinamico che si pratica al ritmo del battito del cuore fatto da sequenze di movimenti, di ritenzioni specifiche del respiro e di esercizi particolari di respirazione (pranayama) e concentrazione che armonizzano corpo, energia e mente.
Le diverse serie di movimenti che formano la pratica dello Yantra Yoga fanno si che il corpo diventi sempre più flessibile e forte, la mente più attenta e chiara, la respirazione più completa, la vita più armoniosa e rilassata

il LUOGO In Spagna. E più precisamente a Can Capsec, meravigliosa oasi di pace nella Val di Bianya, nella zona vulcanica della Garrotxa, non distante da Barcellona. Comodamente raggiungibile con i mezzi pubblici

la PRATICA 5 ore al giorno dedicate allo scioglimento del corpo e del respiro, all'apprendimento e alla pratica dello Yantra Yoga

il RILASSAMENTO Escursioni nella natura, bagni rigeneranti nella piscina riservata, tempo libero da godere soli o in compagnia.

l' ALLOGGIO nella migliore tradizione del turismo rurale che contraddistingue questa zona, Can Capsec e Mas Llach sono oasi di pace immerse nel silenzio e nella natura. Camere doppie e singole su richiesta

il MENU' un occhio di riguardo è stato dedicato alla scelta del cibo, proveniente da orti locali, da colture scelte, da aziende biologiche. Menù pervegetariani, vegani e per celiaci. La cena è stata lasciata volutamente libera per permettere di prenotarla a casa o di uscire per escursioni gastronomiche

PER CHI? È adatto a tutti perché non è la flessibilità la cosa fondamentale ma l'armonia fra movimento e respiro. Impararla e applicarla sarà lo scopo di questa settimana. Il programma del corso è rivolto sia ai principianti che ai praticanti che hanno il desiderio di approfondire, perfezionare ed avanzare la propria pratica.

Il PREZZO 460€ comprende il corso, colazione, pranzo e alloggio in camera doppia. Camera singola (possibilità limitata) +15%. Si richiede come preiscrizione un versamento di 200€ entro il 30 maggio. Il resto verrà saldato inizio corso.

le ISTRUTTRICI Carla Castellani e Gloria Pinsach , insegnanti di Yantra Yoga autorizzate dall'Italia e dalla Spagna, insieme per amicizia e passione dello Yantra Yoga.

E ALLA FINE: si sarà vissuta una vacanza rilassante, ci si sarà riappropriati del proprio respiro completo, si sarà temprato corpo ed equilibrato energia. E si sorriderà!

ISCRIZIONE e' assolutamente necessario iscriversi entro il 30 maggio.
Successivamente non sarà più possibile la partecipazione
Per iscriversi inoltrare una mail a: carlayantrayoga@gmail.com

info Istruttrici:


sabato 19 marzo 2016

23- 25 aprile | Corso intensivo di Yantra Yoga a Merigar in Arcidosso - Toscana


Tre giorni pieni da dedicare allo Yantra Yoga. Se avete una conoscenza di base dello Yantra Yoga potete partecipare al corso intensivo in cui Riccardo Vrech e Piero Abbondati vi guideranno nel ripasso dei preliminari dello Yantra Yoga, e nell’apprendere o approfondire le prime due serie di Yantra e i rispettivi Pranayama.
Laura Evangelisti, istruttrice senior, sarà presente per consigliare con la sua grande esperienza tutti i partecipanti al corso e in particolare Riccardo e Piero, che si stanno formando come istruttori.
Il corso è limitato a 25 partecipanti e si svolgerà in 5 sessioni intensive.
Il costo è di 90 euro con i consueti sconti per i soci.
23 e 24 aprile
ore 10-12.30 e 15-17.30
Ripasso di Tsigjong e 8 movimenti
Spiegazione e pratica di Tsandul, prima e seconda serie di Yantra e relativi pranayama
25 aprile
ore 10-13
Riservato ai praticanti della Comunità Dzogchen
Approfondimento sui pranayama e kumbhaka

per iscriversi o chiedere informazioni: office@dzogchen.it 

giovedì 3 marzo 2016

ABITI A VERONA? INIZIA LA GIORNATA PRATICANDO YANTRA YOGA!


 Se abiti a Verona e sei libero il mercoledì mattina, questa è l'occasione per iniziare la giornata nel migliore dei modi: imparando e praticando Yantra Yoga.
Comincia infatti a Verona un corso base di Yantra Yoga per principianti, presso il centro 'Lomakundalini  in Via G.Trezza, 11/B



Mercoledì 9 marzo ore 9.15 prima lezione di prova gratuita
serve solo prenotarsi chiamando Carla 333 2464406.

Istruttrice: Carla Castellani