Lo Yantra Yoga o Yoga Tibetano e la mente.

Tratto da: Insegnamenti di Yantra Yoga  di Chögyal Namkhai Norbu  Merigar Pasqua 1986

Spesso molti pensano e dicono: " A me interessa la meditazione, qualcosa di profonda che riguarda la mente". Quindi, se si parla di ginnastica o di respirazione, pensano che si tratti di cose poco importanti. Certo, se uno possiede certe conoscenze, se ha una conoscenza veramente profonda della natura della mente, allora non si può dire che queste cose debbano interessare per forza. ma in generale la nostra mente dipende dall'energia.
Basta solo osservare come facciamo la respirazione. 

Di solito respiriamo in modo diverso a seconda della condizione della mente; se siamo felici e contenti, respiriamo in un modo, se siamo agitati, respiriamo automaticamente in un altro modo. Qualche volta un bambino, un adulto o anche un cagnolino, dormendo cominciano a sognare: allora urlano e si muovono e respirano in diversi modi.
Ecco, questo vuol dire che la respirazione e l'energia sono dipendenti dalla mente. In quel momento la mente sta funzionando, sta pensando, sta producendo qualche cosa. Quindi lo Yoga, e soprattutto lo Yantra Yoga o Yoga Tibetano, non riguarda solo l'aspetto fisico, ma riguarda in primo luogo la mente.

Se abbiamo un problema, ad esempio un problema fisico, e chiediamo un consiglio ad un esperto di Yoga o del funzionamento dell'energia, magari quell'insegnante ci dice di fare certi movimenti e una certa respirazione per trovare uno stato calmo e facendo quel tipo di pratica è possibile ottenere un effetto concreto.

Ciò vuol dire che assumendo una certa posizione si controlla il corpo, attraverso questa si controlla l'energia e controllando l'energia si manifesta l'effetto positivo.

Yantra Yoga | Perfect Rhythm of Breathing

VIDEO - Yantra Yoga Lo yoga tibetano del Movimento

VIDEO: Yantra Yoga: Tibetan Yoga of Movement

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